Gölge Çalışması — 30 Günlük Dönüşüm Günlüğü
Dijital ürünler · Çalışma günlüğü · 30 gün

Gölge Çalışması — 30 Günlük Dönüşüm Günlüğü

Kaçtığın, sakladığın, “ben böyle değilim” dediğin yanlarınla dört haftalık bir yolculuk: her gün derin sorular, bir olumlama ve kısa bir meditasyon.

4 haftaJung psikolojisiGünlük meditasyon
₺290Shopier’den satın al · ₺290

Güvenli ödeme Shopier üzerinden · Dijital teslim, fiziksel gönderim yok

Carl Jung’un gölge psikolojisinden ilham alan bu 103 sayfalık dijital günlük, reddettiğin parçalarını yargılamadan görmen için hazırlandı. Gölge yalnızca öfke, utanç ve korkunun değil; bastırdığın yaratıcılığın, sesin ve gücünün de saklandığı yerdir.

Gölge çalışması karanlıkta kaybolmak değil; ışığı, en çok saklanan köşelere de götürebilmektir.

İçinde neler var?

Hafta 1 · Gölgeyi TanımaMaskelerini fark eder, bastırdığın duygularla yüzleşirsin.
Hafta 2 · Çocukluk Gölgeleriİç çocuğunun yaralarına, aile kalıplarına ve kuşaktan kuşağa geçen yüklere şefkatle inersin.
Hafta 3 · İlişki GölgeleriTetiklendiğin yerlere, yansıtmalarına ve bağımlılık kalıplarına bakarsın.
Hafta 4 · Gölgeyi KucaklamaReddetmek yerine bütünleştirir; dönüşümü tamamlarsın.
Her günün yapısıDerin sorular ve yazı alanı, günün olumlaması, kısa meditasyon.
103 sayfa PDFEkranda doldur ya da yazdırıp kalemle yaz.

Kimler için?

  • Aynı tepkileri tekrar tekrar verdiğini fark edenler
  • Kendini daha dürüst tanımak isteyenler
  • Gölge çalışmasına güvenli, yapılandırılmış bir başlangıç arayanlar

Nasıl kullanılır?

  1. Her sabah ya da akşam sessiz 20–30 dakika ayır.
  2. Önce günün derin sorularını yaz.
  3. Günün olumlamasını oku ve gün içinde tekrarla.
  4. Kısa meditasyonla çalışmayı bedeninde sabitle.

Sık sorulan sorular

Ürün nasıl teslim edilir?

Shopier’den ödeme yaptığın anda PDF dosyan indirilmeye hazır olur; indirme bağlantısı e-postana da gelir.

Bir sorun olursa kime yazarım?

İndirme ya da erişimle ilgili bir sorun yaşarsan nihan@thetakapisi.com.tr adresine yaz; en kısa sürede dönerim.

İade var mı?

Dijital ürün olduğu için indirme sonrasında iade edilemez.

Theta Kapısı dijital ürünleri kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez.

Diğer dijital ürünler

Tüm dijital ürünlerEnvanterlerDanışmanlık

Gölge Çalışması — 30 Günlük Dönüşüm Günlüğü

4 hafta · Jung psikolojisi · Günlük meditasyon

Shopier’den satın al · ₺290