Koçluk Neden İşe Yarıyor?
Araştırmalar Ne Diyor?

Koçluk son yıllarda çok konuşuluyor. Ve haklı bir şüphe var: "Bu moda bir şey mi, yoksa gerçekten bir işe yarıyor mu?"

Bu yazıda hem elimizdeki veriye hem de mekanizmaya bakacağız. Çünkü "işe yarıyor" demek yetmez — neden işe yaradığını anlamak, ondan gerçekten fayda görüp görmeyeceğini de gösterir.

Önce: koçluk ne değildir?

Yanlış anlamaları temizleyelim. Koçluk motivasyon konuşması değildir. "Yapabilirsin!" sloganı değildir. Terapinin yerini tutmaz. Ve koç sana ne yapman gerektiğini söylemez.

Koçluk, senin kendi cevaplarına ulaşmanı sağlayan yapılandırılmış bir süreçtir. Koç bir ayna, bir ortak düşünür — ama asla kendi çözümünü sana dayatan biri değil.

Veriler ne diyor?

Koçluk üzerine yapılmış en kapsamlı danışan araştırması, Uluslararası Koçluk Federasyonu'nun PricewaterhouseCoopers ile birlikte yürüttüğü çalışmadır. Koçluk almış kişilere ne değiştiğini sormuşlar.

Bu rakamları okurken şunu akılda tutmak gerek: insanlar kendi deneyimlerini anlatıyor. Yine de tablo tutarlı — ve koçluk almış kişilerin neredeyse tamamının süreci tekrarlayacağını söylemesi kayda değer.

Peki mekanizma ne?

Koçluğun işlediği yer bence şu üç şeyin kesişimi.

Doğru soru, düşünceyi kalıptan çıkarır

Kendi kendine düşünürken hep aynı patikalarda yürürsün. Dışarıdan gelen ve alışık olmadığın bir soru, o patikayı kırar. "Neden yapamıyorum?" ile "Bunu yapabilseydim ilk adım ne olurdu?" aynı konuyu sorar ama zihni bambaşka yerlere götürür.

Sesli düşünmek, zihni düzenler

Kafandaki dağınık düşünceyi birine anlatmak zorunda kaldığında onu düzenlemek zorunda kalırsın. Çoğu danışan cümlesinin ortasında durup "aslında ben şimdi anladım" der. Koç hiçbir şey söylememiştir; sadece anlatılacak bir yer olmuştur.

Hesap verebilirlik, niyeti eyleme çevirir

Bir şeyi kendine söz vermekle başka birine söylemek aynı şey değil. İki hafta sonra "ne oldu?" diye soracak birinin varlığı, o iki haftayı değiştirir.

Ben nasıl çalışıyorum?

Koçluk pratiğimi ICF standartlarına göre yürütüyorum. Buna ek olarak, uygun gördüğüm ve danışanın onay verdiği durumlarda meditasyon ve bilinçaltı çalışmalarını da kullanıyorum.

Bunu ayrı tutmam gerektiğini düşünmüyorum, ama karıştırmam gerektiğini de düşünmüyorum. Neyin koçluk, neyin enerji çalışması olduğunu sana açıkça söylerim. İkisi farklı şeylerdir ve farklı beklenti gerektirir.

Koçluk sana uygun mu?

Şu sorulardan birine "evet" diyorsan, muhtemelen evet:

Buna karşılık koçluk şu durumlarda doğru yer değildir: aktif bir depresyon ya da kaygı bozukluğu yaşıyorsan, yakın zamanda ağır bir travma geçirdiysen, ya da günlük işlevselliğin bozulmuşsa. Böyle bir durumda seni bir ruh sağlığı uzmanına yönlendiririm — ve bu bir reddetme değil, doğru adrese göndermektir.

Merak ediyorsan tanışma görüşmesi ücretsiz. Yaklaşık yirmi dakika, hiçbir bağlayıcılığı yok. Bazen tek bir konuşma, bir şeylerin yerli yerine oturmasına yeter.