Baba Yarası:
Babanla İlişkin Bugününü Nasıl Etkiliyor?

Onay almadan rahat edemiyorsun. Bir otorite figürünün karşısında küçülüyorsun. Ya da tam tersi: Kimseye ihtiyacın yokmuş gibi her şeyi tek başına taşıyorsun. Bu kalıpların kökü çoğu zaman aynı yere uzanır: Babanla kurduğun ilk ilişkiye.

Baba, bir çocuğun dünyaya açılan ilk kapılarından biridir. Onun yanında kendini güvende, görülmüş ve değerli hissedip hissetmediğin, bugün dünyayla nasıl ilişki kurduğunu derinden etkiler.

Baba yarası nedir?

Gelişim psikolojisi, babanın çocuğun öz güveni, risk alma cesareti ve dış dünyaya güveni üzerinde önemli bir rol oynadığını gösterir. Babanın yokluğu, öngörülemezliği ya da aşırı eleştirelliği, çocukta “yeterli değilim” ya da “güvende değilim” inancını besleyebilir.

Bu her zaman büyük bir kötülükten kaynaklanmaz. Çoğu baba, kendi babasından öğrendiği sessizliği, sertliği ya da mesafeyi farkında olmadan aktarmıştır. Baba yarası da tıpkı anne yarası gibi kuşaktan kuşağa geçebilir.

Baba yarasının yaygın izleri

Onay arayışı

Başarıların hiç yeterli gelmez, birinin “aferin” demesini beklersin. Eleştiri, olduğundan çok daha ağır gelir.

Otoriteyle zor ilişki

Patronların, öğretmenlerin ya da güçlü figürlerin karşısında ya aşırı uyumlu olursun ya da sürekli çatışırsın. İkisi de aynı yaradan beslenir.

İlişkilerde tekrar eden seçimler

Duygusal olarak ulaşılamayan insanlara çekilmek ya da sevgiyi hak etmek için çabalamak, babayla yaşanan ilk deneyimin yetişkinlikte tekrarı olabilir.

Kendi gücünden şüphe etmek

Para kazanmak, karar vermek, bir işi bitirmek ya da sınır koymak zor gelir. Kendi iç otoriteni kurmakta zorlanırsın.

Baba ilişkisi şifası için üç adım

1. Babanın hikâyesini dinle

Babanın nasıl bir çocukluk geçirdiğini, kendi babasıyla ilişkisini ve hayatta neleri taşıdığını düşün. Bildiklerini yaz. Bu, onu haklı çıkarmak için değil, yaşadıklarını daha geniş bir resmin içinde görmek içindir.

2. Söylenmemişleri yaz

Babana göndermeyeceğin bir mektup yaz. Ona kızdığın, ondan beklediğin ve ona teşekkür etmek istediğin şeyleri içinden geldiği gibi döküp at. Duyguyu ifade etmek, onu bedenden çıkarmanın bir yoludur.

3. Kendi iç babanı kur

Babandan duymak istediğin cümleleri bugün kendine söyle: “Seninle gurur duyuyorum.” “Hata yapabilirsin, ben yanındayım.” “Kendi kararlarını verebilirsin.” Kendine bu sesi vermek, dış onaya olan ihtiyacı yavaş yavaş azaltır.

Baba ilişkisi şifası uyku hipnozu

Kanalımızda bu konu için hazırladığım iki saatlik uyku hipnozu, babayla ilgili yaralara nazikçe dokunur, içindeki küçük kıza şefkatle yaklaşır ve kendi iç gücünle bağ kurmana alan açar. Uyurken dinlemek için tasarlandı; araç kullanırken dinleme.

Annenle ilişkine de bakmak istersen Anne Hattı Şifası yazısını, ailede tekrar eden kalıplara daha geniş bakmak istersen Atasal Şifa Nedir? yazısını okuyabilirsin.

Kendi gücüne dönmek

Baba yarası iyileşmeye başladığında, dış dünyaya bakışın değişir. Otorite figürleri seni eskisi kadar korkutmaz, onay için çabalamayı bırakırsın. Kararlarını daha kolay verir, sınırlarını daha rahat koyarsın.

Ve belki de en önemlisi: Kendine, hep ihtiyaç duyduğun o güvenli ve destekleyen sesle konuşmaya başlarsın.